jak się

yop chagi z obrotu i z wyskoku?

jak się nazywa wgłębienie stopy

Wie ktoś jak należy trenować na drążku żeby wyrobić siłę i rzeźbę pleców i ramion, ale bez rozrastania najszerszych grzbietu?

Mam pytanie do moderatorów odnośnie sporządzania ankiety na forum. Jak to sie robi?

jak mam sie ubrac na silownie pierwszy raz

Witam mam na imie Ola i mam 17 lat, waze 65kg mam brzuszek chcialabym schudnac, co mam zrobic oczekuje pomocy ;) od A do Z z góry dziękuje

Witam od grudnia chce zacząc treningi BJJ i niewiem jak sie do tego fizycznie przygotować prosze o porady.

jak się można zarejestrować na stronie Kaina (serwis MMA) z góry dzięki Piotras

Potrzebuję info jak najswieższe.

cze jak w temacie, co jesc, co brac, aby nie stracic duzo po takiej balandze.

powiedzcie mi jak ja sie mam odzywiac zaklikajcie prubuje sie dowiedziec czegos moj nr gg 0898611

jak sie usowa?

jak wiązać szwedki

1.kangaroo hoops, a także przysiady z kangaroo hoops 2. żabki 3. krzesełka 4. skoki z wykroku 5. naciski na noge

Witajcie wytłumacznie mi jak się cwiczy tzw ''babke'' ??? Nigdzie niemogę znależc opisu tego cwiczenia. Będe bardzo wdziecnzy za odp.Pozdrawiam

Kto mnie nauczy strzelać rzutów wolnych!!!!

jak się przestawić aby spać w nocy a w dzień normalnie funkcjonować odsypiać dzisiejszą noc? ale to znów w nocy będę latał.. proszę o szybką odp

http://www.youtube.com/watch?v=2VGUabHlXDA&feature=related

pomózcie w piatek ide z ziomami na dyskoteke i chce zaskoczyć bramkarzy, jak ich zaskoczyć w bujce ?

Witam . Dopiero zaczynam z siłownią .. jakie przerwy między ćwiczeniami i między seriami robić jak jade na mase .? Dzięki i pozdrawiam ;D